Vejam bem na página 6 : http://www.outdoor.es/flash/12
Claro tem os seus contras: http://podium.publico.pt/noticia.aspx?id=1194696&idCanal=1137
Claro tem os seus contras: http://podium.publico.pt/noticia.aspx?id=1194696&idCanal=1137
Mas comparada com as outras: http://www.performance.pt/html/nutricao_desc.asp?id=190
Bom, apesar de gostar da cervejola, estudos apontam para o leite magro: http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract;jsessionid=3A819A13FF693CA0F73CA958F26E234D.tomcat1?fromPage=online&aid=1002460 mais sobre este estudo em: http://www.foodnavigator.com/news/ng.asp?n=78713-milk-rehydration-sports-drink
Algumas categorias de bebidas não alcoólicas no mercado brasileiro: http://www.amis.org.br/downloads/gondola/g147/nao%20alcoolicos.pdf
Como bebidas alternativas o estudo http://www.fisiologiadoexercicio.ufscar.br/anais_workshop/resumos/t3.pdf conclui:
Resultados: Do levantamento bibliográfico realizado, encontrou - se vários autores que apontaram algumas hipóteses alternativas de soluções reidratantes. Maham e Stump (2003) citaram algumas bebidas energéticas já existentes no mercado como: coca - cola, refrigerante diet e suco de laranja. Porém Bergeron (1998) apontou outras soluções ricas em nutrientes necessários para a reidratação como: suco de tomate, refrigerantes, suco de laranja, leite de vaca integral, água de coco e cerveja. No entanto Oliveira (1996) também coloca que o suco de laranja repõe o potássio, cálcio e o magnésio perdido no suor. Colemam (1997) enfatiza que: as características das bebidas, como sabor, aroma, acidez, sensação de doçura influenciam a palatabilidade e o consumo voluntário de líquidos. As bebidas frias, doces, e de sabor agradável são preferidas pelos sujeitos que praticam esportes. Conclusão: De acordo com as revisões bibliográficas, verificou - se que existem várias hipóteses de bebidas como alternativas de reidratação, antes durante e após o exercício físico.
Portanto: treinem bem nesta quadra, não deixem de conviver -muito- com a família e amigos, divirtam-se e bebam moderadamente vinho tinto http://www.ibesa.pt/gd/$documentos/sobreovinhoe_31jul2002_id25.pdf e a bela da cervejola (cuidado com efeito diurético do álcool e consequente risco de desidratação) , bebam à vontade sumos, água e chá. Poupem no café porque vão necessitar dele nas etapas nocturnas... (mas podemos confessar que temos o "milagroso" LIFTOFF
Abraço e boas festas;
Neves
Resultados: Do levantamento bibliográfico realizado, encontrou - se vários autores que apontaram algumas hipóteses alternativas de soluções reidratantes. Maham e Stump (2003) citaram algumas bebidas energéticas já existentes no mercado como: coca - cola, refrigerante diet e suco de laranja. Porém Bergeron (1998) apontou outras soluções ricas em nutrientes necessários para a reidratação como: suco de tomate, refrigerantes, suco de laranja, leite de vaca integral, água de coco e cerveja. No entanto Oliveira (1996) também coloca que o suco de laranja repõe o potássio, cálcio e o magnésio perdido no suor. Colemam (1997) enfatiza que: as características das bebidas, como sabor, aroma, acidez, sensação de doçura influenciam a palatabilidade e o consumo voluntário de líquidos. As bebidas frias, doces, e de sabor agradável são preferidas pelos sujeitos que praticam esportes. Conclusão: De acordo com as revisões bibliográficas, verificou - se que existem várias hipóteses de bebidas como alternativas de reidratação, antes durante e após o exercício físico.
Portanto: treinem bem nesta quadra, não deixem de conviver -muito- com a família e amigos, divirtam-se e bebam moderadamente vinho tinto http://www.ibesa.pt/gd/$documentos/sobreovinhoe_31jul2002_id25.pdf e a bela da cervejola (cuidado com efeito diurético do álcool e consequente risco de desidratação) , bebam à vontade sumos, água e chá. Poupem no café porque vão necessitar dele nas etapas nocturnas... (mas podemos confessar que temos o "milagroso" LIFTOFF
Abraço e boas festas;
Neves
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